爱客文生

那有明天会更好，说明天会更好，那叫鸡汤，而且是有毒的鸡汤，人生唯一确定的，就是不确定的人生啊，我们的人生总是有许许多多的挑战，所以不要用明天会更好来麻醉人，我们所有做的就是，努力的过好今天，不断的训练我们，去接受未知的挑战。

–罗翔

抱怨身处黑暗,不如提灯前行。愿你在自己存在的地方,成为一束光,照亮世界的一角。

2021年12月21日又开始戒烟了，不吸烟，不卖烟， 聚会不接烟，过年不吸烟。身体健康，很重要，以此为证。

• 2021年12月30日，打卡，戒烟10天。嗓子还有不适感。加油
• 2022年1月19日，打卡， 戒烟一个月,嗓子的不适感，完全消失了。中途有两次差点失败，幸好有儿子监督。最难的应该就是接下来的一个月，因为是春节，如果春节期间没吸，我相信我能完全戒除。 继续加油。
• 2022年2月7日，过年戒烟失败。

对于可控的事情要保持谨慎，对于不可控的事情要保持乐观，人只能做自己能力范围内的事，你要接受这个事实，并且以乐观的心态，去应对这一切。

男人必须扔掉的三样东西：不适合的鞋；心里没你的女人；逢场作戏的朋友。

男人必须拥有的四样东西：扬在脸上的自信、长在心里的善良、融进血液的骨气、刻在生命里的坚强！

• 我们登上并非我们所选择的舞台，演出并非我们所选择的剧本。
• 假如你想做事，就得养成做事的习惯；假如你不想做事，就别去沾边。
• 控制你的情欲，以免它们报复你。
• 对所有的人来说，思想和行为都源于一个出处，这个出处就感觉。
• 理智不能用大小或高低来衡量，而应该用原则来衡量。
• 信心来自谨慎。
• 假如你想做事，就得养成做事的习惯；假如你不想做事，就别去沾边。
• 于顺境中交朋友只需费一举手之劳；在困厄时寻找友谊简直比登天还难。
• 不要把信仰悬挂在墙壁上。
• 只有受过教育的人才是自由的。
• 否定意志的自由，就无道德可言。
• 连自己的命运都不能主宰的人是没有自由可以享受的。
• 一切都在变，不是为了不再存在，而是为了变成尚未有过的样子。
• 扰乱人们的不是客观事情，而是人们对客观事情的见解。
• 人的本性就是爱自己甚于一切。
• 不要总想着他人给你一些建议，这是荒谬而可笑的，因为，他人并不知道你需要什么。
• 只有困难才能使人显出自己的本色。
• 任何事物都有特殊的自然法则，当你学会了区别和分离事物，你就会明白，事物的本身是无关紧要的，我无法掌控外物，但我能掌控意志。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　—— 爱比克泰德

这些配料是反式脂肪酸的伪装

添加在各种零食中的氢化植物油含有大量的反式脂肪酸，而氢化植物油在配料表中常见的表述形式有以下几种：氢化植物油、氢化脂肪、精炼植物油、人造黄油、植物黄油、人造奶油、植物奶油、麦淇淋（马淇淋）、奶精、植脂末、代可可脂等。所以为孩子购买零食前，一定要看下配料表，避开这些反式脂肪酸常用的伪装。